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Bouillonfondue (Chinesisches Fondue)

Bouillonfondue, auch chinesisches Fondue genannt, ist eine leichtere und gesündere Variante des Fleischfondues. Statt heißem Öl verwendest du eine würzige Brühe mit Ingwer, Knoblauch, Sternanis und Sojasauce, in der jeder selbst dünn geschnittenes Fleisch, Garnelen und Gemüse gart. Am Ende des Abends ist die Brühe durch alles, was darin gegart wurde, voller Geschmack: diese trinkst du als Suppe, gegebenenfalls mit Nudeln. Gemütlich, einfach vorzubereiten und für die ganze Familie geeignet.

Rezept

Bouillonfondue (Chinesisches Fondue)

Bouillonfondue oder chinesisches Fondue: dünn geschnittenes Fleisch, Garnelen und Gemüse in einer würzigen Brühe mit Ingwer und Sternanis garen.

Gang Hoofdgerecht
Küche Aziatisch
Portionen 4 Personen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit 45 min
Gesamt 45 min

Benötigte Geräte & Materialien

  • Fondue-Set
  • Fondue-Löffel
  • Suppentopf
  • Scharfes Messer

Zutaten

  • 1,5 l Rinder- oder Hühnerbrühe
  • 3 cm frischer Ingwer, in Scheiben
  • 3 Knoblauchzehen, angedrückt
  • 2 Sternanis
  • 3 EL Sojasauce
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 300 g Rindersteak, in hauchdünne Scheiben
  • 300 g Hähnchenbrustfilet, in dünne Streifen
  • 200 g Garnelen, geschält
  • 250 g Champignons
  • 200 g Paksoi
  • 150 g Mie- oder Glasnudeln

Vorbereiten

    1. Bringe die Brühe mit Ingwer, Knoblauch, Sternanis, Sojasauce und dem Weißen der Frühlingszwiebeln zum Kochen. 15 Minuten bei geringer Hitze ziehen lassen.
    2. Lege das Fleisch 20 Minuten in den Gefrierschrank; dann lässt es sich leichter hauchdünn schneiden. Schneide das Rindersteak und das Hähnchenbrustfilet in dünne Scheiben.
    3. Verteile das Fleisch, die Garnelen, die Champignons und den Paksoi auf Schalen und stelle alles auf den Tisch.
    4. Gieße die heiße Brühe in den Fondue-Topf und halte sie auf dem Réchaud knapp unter dem Siedepunkt.
    5. Lass alle Fleisch und Fisch in einem Fondue-Löffel oder an der Gabel garen: Rindersteak 1 Minute, Hähnchen und Garnelen mindestens 3 Minuten, bis sie vollständig durch sind.
    6. Gib am Ende die Nudeln und das Grün der Frühlingszwiebeln zur Brühe und serviere sie als Suppe.

Bouillonfondue oder Fleischfondue in Öl? Bei einem klassischen Fleischfondue, oder fondue bourguignonne, garst du das Fleisch in heißem Öl oder Frittierfett. Das ergibt eine knusprige Kruste, ist aber fetter und spritzt leicht. Bouillonfondue ist leichter, sicherer mit Kindern am Tisch und am Ende bleibt eine köstliche Suppe übrig. Möchtest du trotzdem Öl verwenden? Erwärme dann Sonnenblumenöl auf dem Herd auf 180 Grad und halte es in einem Metall- oder Gusseisentopf warm, niemals in Steingut.

Saucen und Lebensmittelsicherheit: Serviere die Bouillonfondue mit ein paar Saucen wie Satésauce, Knoblauchsauce, Sweet-Chili-Sauce und einer Dipsauce aus Sojasauce mit Sesamöl und Frühlingszwiebel. Schau dir auch unser Rezept für fünf selbstgemachte Gourmetsaucen an. Verwende für rohes und gegartes Fleisch immer verschiedene Gabeln und Teller, damit keine Bakterien vom rohen Fleisch auf dein Essen gelangen. Hähnchen und Schweinefleisch müssen vollständig durchgegart sein; Rindfleisch darf rosa bleiben.