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Heim Herrliches Haferflocken-Frühstück mit Mango & Banane

Herrliches Haferflocken-Frühstück mit Mango & Banane

Rezepte

In dem Moment, in dem ich dieses Frühstück zubereite, ist mitten im Winter, aber die Sonne scheint durch mein Fenster herein. Ich wohne auf der Sonnenseite, sodass ich den ganzen Tag Sonne habe. Herrlich, diese Wärme auf der Haut! Weil tropische Früchte zu meinen Favoriten gehören, beschließe ich, aus der Mango, die ich hier habe, ein leckeres Frühstück zu machen. Die Sonne tut mir buchstäblich gut, und sobald mein Haferflocken-Frühstück fertig ist, fühle ich mich wie auf einer tropischen Insel.

Ich weiß, dass wir noch eine ganze Weile warten müssen, bis es wirklich wieder Sommer ist, aber wenn du den Tag auf diese Weise beginnst, holst du dir bestimmt ein kleines Stück Sommer ins Haus =)

Rezept

Köstliches Haferflocken-Frühstück mit Mango & Banane

Dieses köstliche Haferflocken-Frühstück mit Mango und Banane ist genau das Richtige, um gut in den Tag zu starten. Cremige Haferflocken mit Kokoswasser und tropischen Früchten sorgen für ein sättigendes und geschmackvolles Frühstück.

Gang	Frühstück
Küche	Europäisch
Portionen	1

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	10 Min.
Gesamt	10 Min.

Benötigte Geräte & Materialien

kleiner Topf

Zutaten

3 EL Haferflocken
100 ml Kokoswasser
1/2 Mango
1/2 Banane
1 TL Zimt
Messerspitze Vanille
1/2 EL Kokosraspel
Ahornsirup

haferflocken ontbijt met mango & banaan

Gib die Haferflocken in einen kleinen Topf und gieße das Kokoswasser dazu. Erwärme alles bei niedriger Hitze langsam, bis die Masse etwas eingedickt ist, aber nicht zu fest. Rühre Zimt und Vanille unter und schöpfe die Haferflocken in eine Schüssel. Schneide Banane und Mango in Stücke und lege diese zusammen mit etwas Kokosraspel oben auf die Haferflocken. Träufle nach Geschmack etwas Ahornsirup darüber, und dein leckeres tropisches Frühstück ist fertig!

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Dieses tropische Haferflocken-Frühstück ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und schnell zubereitet. Das Kokoswasser verleiht den Haferflocken eine leichte Süße, sodass du weniger Süßungsmittel benötigst. Passe die Menge des Ahornsirups nach deinem Geschmack an.

Verwende einen kleinen Topf und einen Holzlöffel oder Pfannenwender, um die Haferflocken vorsichtig zu rühren. Serviere direkt in einer Schale für das beste Ergebnis. Genieße dieses fröhliche und gesunde Frühstück!

Gebackene Eier mit Tomate, Paprika und Chorizo

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Drei-Sterne-Frühstück mit Lachs

Dieses Frühstück mit geräuchertem Lachs, pochiertem Ei und einer cremigen Dill-Joghurtcreme auf geröstetem Dinkelbrot ist eine wahre Verwöhnung. In nur wenigen Minuten steht ein Sternerestaurant-ähnliches Frühstück auf dem Tisch.

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Warmes Quinoa-Frühstück mit Apfel und Zimt

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2x besonderes Brötchen

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Erdbeer Bananen Smoothie

Abwechseln Sie es mit Ihrer Lieblingsfrucht! Dieser Smoothie ist köstlich zum Frühstück oder als Snack! Ändern Sie Ihre Frühstücksauswahl mit diesem köstlichen Smoothie!

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Erdbeer-Cheesecake

Dieser rohe Erdbeer-Cheesecake ist ein echter Hingucker und schmeckt mindestens genauso gut. Bewahre ihn im Gefrierfach auf, so hast du immer etwas Leckeres im Haus.

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Erdbeersorbet

mit Balsamico-Essig

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Zuckerfreie American pancakes

Dieser Pfannkuchenturm ist der Beweis, dass gesundes Essen auch lecker sein kann. Die perfekte Option für einen gelungenen Osterbrunch! Mit Sirup, Honig oder Früchten beträufeln, um das Ganze abzurunden!

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